Vilken dag

For ner med Kristoffer Westin, Dennis va redan nere på gymmet fick bra coach av Dennis och ett underbart tränings pass, blev totalt slut på i hela kroppen tog mig minst 50 min och komma hem.Nu har jag fått pulver som jag har börjat med som heter Whey-80 och Night-pro som jag tänkte köra med...just nu får jag lite information av min kusin Jerry och ska köra lite på det han säger till mig.. aja haft en jäckla bra tränings dag iallfall hoppas den bli lika dan imorgon eller bättre...kram på er

Ska blogga min träning hade jag tänkt

Tränings dagar

*torsdag: Dan börja med att jag och Westin åkte bil ner till energihuset.
Vi började med att cykla och styrketräna lite sen drog vi oss hemåt, blev trött som fan så det blev en tidig kväll..

*fredagen:Så tog Jocke Marcus Lowe Blomman Westin en lång promenad på 1h30min skulle träna efter det men blev tyvärr inget..

*söndag: Gick jag och Kristoffer ner och tog ett pass styrketräning vi körde rygg arma bröst motion sen en promis hem..

*måndag: jag Kristoffer gick ner igen möte vi Dennis och då blev det hård träning.. vi körde först motion armar bröst sen hantlar och ben fifan kunde inte gå nästa men skönt var det...tack Dennis :)

*tisdag: vilade

*onsdag: invägning jora den vikten hade man inte lekt med... 149 kilo :D tungt och bära på det ska du veta...bli ändring på det nu sen promenerade jag hem körde inte så himla mycke idag..

*torsdag: klockan 11 fick jag mig ett tränings schema mycket bra schema vi tog ju så självklart en promenad ner och hem... 16.00 så gick vi ner igen körde motion 10 min träna bisep och rygg sen motion igen sen mage och bröst ,motion igen sen dom sista marskinerna sen motion sen hem det va mig en jävla lång promenad hem tog minst 1 timme hem så jävla ont i benen..

*fredag: vill fara och träna så kanske far ner själv snart få se.